Verdauungsprobleme endlich in den Griff bekommen

Bauchweh trotz gesunder Ernährung?

Ich helfe verzweifelt Frauen dabei, die wahren Auslöser ihrer Verdauungsbeschwerden zu finden und zu beseitigen, damit sie ihr Leben wieder in vollen Zügen genießen können.

Beratungen online & vor Ort

Du buchst dir in meinem Kalender einen Termin deiner Wahl und ich rufe dich zu der angegebenen Zeit an. Unser Gespräch wird ca. 15 Minuten dauern.

Effektive Stressreduktion

wir senken Dein Stresslevel nachhaltig durch viele verschiedene Stellschrauben. Das ist essentiell für eine harmonische Verdauung.

Reichlich Zeit

spare Dir nervige und zeitaufwendige Gedanken über die richtige Ernährung. Du bekommst neue Ideen, die schnell und einfach in Deinen Alltag integrierbar sind.

Nachhaltiges Gewichtsmanagement

runter oder auch rauf, damit Du Dich endlich wieder pudelwohl in Deinem Körper fühlst.

Mehr Sicherheit

durch individuelle Tests finden wir die richtige Ernährung und Strategie für Dich und Deinen Körper, die Dich zum gewünschten Ergebnis führt.

Kommt Dir das bekannt vor:

  • Mein Darm macht, was er will.

  • Ich verstehe meinen Körper nicht mehr.

  • Der Arzt hat mich aufgegeben und das Handtuch geworfen.

  • Mein Kopf und mein Körper sprechen unterschiedliche Sprachen.

  • Ich habe schon alles versucht und nichts hilft.

Das sind Aussagen meiner Klientinnen aus den Erstgesprächen.

Und oft folgt dann:

Ich war bei vielen Ärzten, aber es wird keine Ursache gefunden und dennoch geht es mir schlecht.

Denn tatsächlich gibt es oft mehr als eine Ursache…

Test

Wenn Verdauungsprobleme Deine Lebensqualität mindern…

sind Restaurantbesuche undenkbar?

Weil Du nicht weißt:

  • Finde ich etwas Passendes für mich auf der Speisekarte?

  • Was, wenn ich das Essen nicht vertrage?

  • Komme ich überhaupt wieder von der Toilette runter?

  • Kann ich Essenseinladungen meiner Freunde annehmen?

sind Ausflüge für Dich eine Herausforderung?

Weil Du nicht weißt:

  • Wo finde ich eine Toilette?

  • Kann ich mich überwinden, mich auf die eklige öffentlichen Toilette zu setzen?

  • Kann ich wirklich in den ulraub fahren? Was, wenn ich irgendwo keine Toilette finde?

  • Kann ich die Fahrt in einem öffentlichen Verkehrsmittel wirklich wagen?

stellst Du morgens extra früh Deinen Wecker?

Weil Du nicht weißt:

  • Muss ich ein oder gar mehrmals auf die Toilette um endlich halbwegs zuversichtlich das Haus zu verlassen?

  • Schaffe ich es rechtzeitig auf die Arbeit?

  • Komme ich es rechtzeitig auf die Toilette, wenn ich aufwache und muss?

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Genau wegen dieser Situationen haben meine Klienten das Gefühl, dass die Ernährung ihr Problem ist und sie diese ändern müssen, um endlich wieder Leben zu können. Denn Blähungen, Bauchschmerzen, Verstopfung oder Durchfall sind das, was sie tagtäglich erleiden. Ärztliche Diagnose: Es gibt keine Ursache oder es ist Reizdarm/Reizmagen. Vielleicht hast Du aber auch eine Liste mit Deinen Unverträglichkeiten bekommen und den Rat, diese Lebensmittel zukünftig zu meiden.

Bei Folgenden Beschwerden/Diagnosen kann ich dich unterstützen:

  • Reizdarm/Reismagen
  • Entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn/Colitis Ulcerosa
  • Sodbrennen/Reflux
  • Laktoseintoleranz
  • Fructosemalabsorption
  • Fatulenzen (Blähungen)/Blähbauch
  • Unverträglichkeiten
  • Zöliakie
  • Leaky Gut
  • Funktionellen Magen-Darm-Beschwerden
  • Obstipation (Verstopfung)/Diarrhö (Durchfall)

Diagnose hin oder her. In den meisten Fällen stellen wir in der Zusammenarbeit fest, dass Essen nur ein Stückchen in einem viel größeren Puzzle darstellt. Deswegen schauen wir uns alles an.

Verdauungsprobleme sind durch mehr bedingt, als nur Ernährung und oft das Ergebnis verschiedener Ursachen, die einander beeinflussen:

Nehmen wir zum Beispiel die Atmung:

Atmung hat einen größeren Einfluss auf auf Verdauung und Gewicht, als viele Menschen glauben. Du wahrscheinlich auch. Du machst ca. 20.000 Atemzüge am Tag. Das Spannende an unserer Atmung ist, dass sie Dich beruhigen oder aufputschen kann. Darum kommen wir in den meisten Beratungen früher oder später auf Deine Atmung zu sprechen und schauen, ob Du mit Deine 20.000 Atemzüge Deinen Körper belastet oder entspannst.
Um herauszufinden, was die Ursache für Deine Probleme ist, nutzen wir also dieses Baukastensystem der möglichen Ursachen und testen aus, was Dir wirklich hilft.

Lass uns gemeinsam noch ein paar weitere Themen unter die Lupe nehmen:

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Du buchst dir in meinem Kalender einen Termin deiner Wahl und ich rufe dich zu der angegebenen Zeit an. Unser Gespräch wird ca. 15 Minuten dauern.

Bring Harmonie in deinen Bauch und stärke deine Darmgesundheit.

In meinem Newsletter bekommst du Ernährungstipps und ganzheitliche Strategien, die deine Verdauung beruhigen und dir einen entspannten Blick auf die Waage bescheren.

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Darum bin ich die richtige Beraterin für Dich

  • Ich bin Diplom-Oecotrophologin mit der Zusatzqualifikation Ernährungsberaterin/DGE.

  • Als Mitglied des Bundesverbandes der Oecotrophologen e. V. (VDOE) unterliege ich bestimmten Berufsgrundsätzen, zu denen unter anderem die Schweigepflicht sowie Produktneutralität gehören. Nach Deiner Zustimmung kooperiere ich mit Deinen behandelnden Ärzten, und wir gehen Hand in Hand.

  • Meine Ernährungsberatung basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Wissenschaft und Neurologie, über die ich mich durch Weiterbildungen auf dem Laufenden halte.

  • Durch meine weitere Ausbildung als Fitness- und Gesundheitstrainerin (B-Lizenz) lasse ich auf Wunsch Trainings-Tipps in unsere gemeinsamen Termine einfließen. Individualität und Bewegung sind zwei Stellschrauben innerhalb meiner Strategie, damit du das Optimum für Dich erreichst und langfristig Erfolge feierst.

Deutsche Trainer Akademie – Fitness- und Gesundheitstrainerin (B-Lizenz) (2009)
Rheinische-Friedrich-Wilhelm- Universität Bonn – Diplom Oecotrophologin (2011)
IFHIAS – Hot Iron Instruktor (2015)
Deutsche Gesellschaft für Ernährung – Ernährungsberaterin /DGE (2018)
Z-Health – Sustenance & Spirit (2018)
Z-Health – Strength & Suppleness (2018)
VDOE – Leistungssport: Was bringt Ernährung? (2018)
TRX- TRX Yoga (2018)
Z-Health – Speed (2019)
Z-Health – Next Evolution (2019)
Z-Health – R-Phase (2019)
Z-Health – T-Phase (2019)
VDOE – Laborwerte richtig einschätzen und interpretieren (2019)
Z-Health – I -Phase (2020)
Z-Health – Stamina (2020)
Norsan – Omega-3 Fettsäuren Beraterin (2021)
VFED – Neurotrition (2023)
Release Fitness -Neuro Nutrition (2023)
Carrick Insitute – Ketones and Traumatic Brain Injury (2023)
Carrick Insitute – Clinical Neurochemistry & Nutrition (2024)

Fun Facts

  • Ohne Bewegung komme ich nicht durch den Tag. Meine Leidenschaft ist Krafttraining (aber keine Angst, Du musst das nicht auch machen)

  • Musik gehört für mich immer dazu; RnB und Hip Hop darf es sein

  • Auf meinen Kaffee muss Schaum

Es gibt keine One Fits All Lösung

Jeder Beratung geht eine ausführliche Anamnese voraus.

Auf Basis der Ergebnisse legen wir die Themen fest, die für Dich relevant sind, und planen gemeinsam den weiteren Ablauf. Ich führe sowohl individuelle Ernährungsberatungen zur Prävention (§ 20 SGB V) als auch zur Therapie (§ 43 SGB V) durch, die beide von Deiner Krankenkasse bezuschusst werden.

Die präventive Ernährungsberatung ist auch ohne ärztliche Verordnung möglich. Für eine ernährungstherapeutische Beratung benötigst Du eine Überweisung (Notwendigkeitsbescheinigung) von Deinem Arzt. Ich stelle Dir das richtige Dokument gerne auf Anfrage zur Verfügung.

Du möchtest mit mir gemeinsam Deine Verdauungsbeschwerden oder Gewichtsprobleme angehen und die Ursachen langfristig lösen?

Dann beginnt so unsere gemeinsame Reise:

  • In einem kostenfreien Telefonat klären wir Deine Situation und lernen uns kennen. Zu meinem Telefonkalender führen übrigens alle Links auf dieser Seite. Du buchst dir einen Termin deiner Wahl. Ich rufe dich zu der vereinbarten Zeit auf der von dir angegebenen Telefonnummer an.

  • Wenn die Chemie zwischen uns stimmt, erstelle ich Dir einen Kostenvoranschlag und sende Dir bei Bedarf die Notwendigkeitsbescheinigung zu.

  • Du lässt die Notwendigkeitsbescheinigung beim Arzt Deiner Wahl stempeln (das ist für den Arzt übrigens kostenfrei) und nimmst mit Deiner Krankenkasse Kontakt auf. Optimaler Weise vor unserem ersten Termin.

  • Der erste Termin ist eine ausführliche Anamnese und dauert ca. 60 Minuten. Hier nimmst Du bereits die ersten Veränderungsoptionen für Dich mit. Die Termine können online oder in meiner Praxis vor Ort stattfinden.

  • Alle folgenden Termine dauern 30-45 Minuten und sind auch online oder in meiner Praxis vor Ort möglich. Sie finden in einem drei- vierwöchigen Abstand statt. Das hat sich bewährt, damit zu genügend Zeit hast, die Maßnahmen umsetzen und um festzustellen, ob sie für Dich funktionieren. Das klingt gut?

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Ich bin jedoch nicht die richtige Beraterin für jeden.
Und zwar dann nicht, wenn Du….

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Kontakt

Ernährungsberatung Lisa Könings
Alexander-Bell-Str. 13
53332 Bornheim
Deutschland

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